摘要（初稿）

一切痛苦，都源于这个根本错误

现代人最大的误区：把如梦的人生当成了百分百真实

我们一般的凡夫人，没有闻思过的人，对现在这个现实当中所有的这些利害，认为它完全是真实的。不管是你的事业、感情、婚姻，你的所有的一切，你就可能特别地去执著，你认为百分之百是真实的。

但实际上，从无始以来到现在，或者人生当中所看到的一切，到今天对你而言没有任何的危害，也没有任何的利益。

比如有些人为了自己的事业奔波，为了自己的感情开始搏斗，种种的人生当中，当时以生命可以付出代价来争取的，但是现在看来的话，好像当时看到的电影，或者昨天看过的电影，没有任何的差别。

真正厉害的人都有的思维方式

真正的比较上等的修行人：我快乐对众生有利就快乐吧；我不快乐，对众生有利让我不要快乐吧。在他的境界当中确实是任何一个逆缘，对他不会有任何的损害，这是修行的一种最高境界。

这种修行者应该是非常随缘的。得失随缘，心不会有很多的增增减减。这种修行人面前，可以来去自如，一切花开花落，对他面前来讲全是一种妙用的境界，没有痛苦。

现代社会的"精神陷阱"

短视频正在操控你的情绪

现在大数据的分析之下，很多商家为了刺激消费者的心。大多数的短视频，比如一个男士看短视频的话，他面前展现的很多是：你的老婆出轨怎么样，你对他怎么样反击。如果是女士看的话，你的老公怎么怎么坏。如果父母看的话，你的子女怎么不孝顺。如果子女看的话，这个父母对他如何不好。

这样的话，好像我们这些人因为被暂时的分别妄念所造成的一个负面的信息不断地给你灌输，然后你没有安全感，好像是在镜子当中找到自己的影子，然后对你的家庭、对你的群体进行破坏。

所以现在的网络时代的大数据控制之下，很多的短视频和很多的信息，实际上挑拨离间，挑拨人与人之间的关系，包括夫妻之间的关系、师徒之间的关系，父子之间的关系，这些关系不断地进行破坏。

为什么现在得抑郁症和焦虑症的人越来越多的原因就是这个。现在基本上十来岁的很多孩子得忧郁症，他们始终觉得学校对他不认可，父母对他不认可。他不断地给你灌输一个负面的教育，然后你就认为整个世界肯定是这样的。反而真善美的有些教育，基本上是没有的。

万法无常：世界的真实规律

春夏秋冬都在告诉你这个道理

外境的春夏秋冬的四季，还有不管是节也好，月也好，日也好，都是有一个成住坏灭的。刚开始形成的，比如春天的话，刚开始春天起来了，中间春天的时间，最后夏天来了，春天就灭了。外面的器世界也是不断地变化。

内在的有情世界，从少年到年轻、年轻到壮年中年，然后老年，在整个他的身体很多情绪包括头发等等有很多的变化。然后这些人们的话，他也有兴盛的时候、衰败的时候、痛苦的时候、快乐的时候等等，一直不断地在变化。

接受变化是智慧，不是妥协

如果我们作为一个修行人，想到这些不稳定的、动摇的这样的本性的时候，世间当中的万事万物的法确实也是没有什么可信赖的，所有的这些都是变化的。

我们现在世间当中的话，在生活当中发生了有一点点变化的事情，其实是受不了，特别特别的痛苦。其实也不应该这样，因为万法无常，这就是它的一个规律，没有什么的。

尤其是现在可能因为AI的形势，很多人的工作不得不有变化。不能因为变化就特别痛苦、特别失落，应该不断地努力，尽心尽力地去做。在很多方面也是有机会的，这种变化对你而言也许是一个成长的过程。

找到痛苦的真正根源

一切问题的罪魁祸首

如果你知道了所有无意义的自讨苦吃的这些痛苦的来源，原来是妄念。一切祸害的根本是妄念。所有的苦乐希忧，还有百般的勤作取舍，这些全部灭如水花。你真正是明白了这一切，那你在世间当中的各种各样的二元对立的取舍等等，全部像水中现的花纹，当下都会灭的。这样的修行人，即是快乐的。

人生如戏，全靠“觉知演技”

刚开始这样的道理讲的时候，就像开自行车一样的，道理上明白的，但实际上有点困难。但真正道理明白以后，对自相续的这种烦恼还是有帮助的。

慢慢慢慢以前我们认为是整个世界，不管是你的事业、你的感情、你的婚姻，你的所有的一切，你就可能特别地去执著，你认为百分之百是真实的。

但是你学了这些道理以后，确实我原来是怎么怎么执著的，但实际上理论上还是有点不真实。只不过我现在还做不到，但做不到的话，没事儿的，先你理论上已经明白的话，这个是最关键的。

如果你理论上明白的话，慢慢慢慢能对治自己的烦恼。

培养正面的心态

不要总说负面的话

现在很多人是没有安全感，不管是生活也好，情感也好，修行也好，整天都是讲一些负面的：我现在很惭愧，我现在很倒霉，我现在很可怜，我现在很伤心。

其实我自己认为的话，我们很多人不要用很多负面的词吧。如果用得越多的话，本来自己没有那么差，还算是可以的，但是因为我们的言行举止当中，经常始终认为我是最差的、最可怜的，这样的话，最后真的自己都已经变成了非常可怜的了。

当然我们也不能太傲慢了，不能太自大。但是至少自己有一些正面的道理也讲一讲。

比如说我今天虽然修得不那么精进，但是我身体很健康，我眼睛看得到，耳朵听得到，脚能走路，手可以动，我也可以呼吸，我可以在这个世界当中，没有关在监狱当中。其实我们在人世间当中，如果你要开心的话，还是很多很多的，无有畏惧。

当然这是一个非常简单的词来讲的，如果你相续当中，刚才前面讲的一样，一切自现自解脱的这种觉受或者证悟，那确实相续当中是无有恐惧的。

但是一般来讲我们现在，一个心灵鸡汤的这种理论来进讲的话，实际上我们人真的不能有太多的负面。有些人事情很小，但是在他面前特别痛苦。

以前我父亲的话，实际上好像他的修行我觉得还可以，天天念莲师心咒，但是他的忍耐度不是很高。他就稍微有点头痛的时候，就每天都说。但是我现在也是经常头痛，我想他的头痛和我的头痛是不是一样的？我是不是有点坚强，我没有一直天天这样叫，他就特别，啊，这样一直说。

所以这个时候好像整个我们这个家里沉溺在一种痛苦一样 ，父亲又头痛了， 其实这是很不好的。

确实我们人当中的话，有些是遇到很大的事情，他还是很淡定的对吧？这个事情有改因缘的话，改就可以；没有改的因缘，再怎么痛苦也没有什么用的。有些人的心态，应该是有一种包容心、有一种安忍，这种安忍还是有一定的胸怀和度量，这也是在修行当中很需要的。

修行需要长期坚持

不要期望短期成就

有些人是我已经观了七个月了，我观了几年了，现在还修不成，怎么样？其实现在很多人对佛教的道理并不是很熟悉的。如果你真正熟悉的话，我们相续当中的这个病是非常严重的慢性病，然后我们短暂的吃药，根本没办法痊愈的。

一定要知道众生相续当中的这些无明习气，无始以来都是根深蒂固的，又深又坚的这么一个情况，并不是好像暂时有一种障碍粘在你的身上，不是这样的。

坚持就会有效果

所以我们短短的时间当中，要一个成就或者成功很难的。但是如果我们没有忘失正念，不断地串习，逐渐逐渐习惯了以后，确实修行当中有一定的境界。

不管怎么样，我们的一切修行靠一种如梦如幻来应对，这是修行非常重要的事。

写在最后：转变从现在开始

如果你懂得无常的话，对如梦如幻是很容易理解的。因为如梦如幻，显现是有的，但是显现很快的时间当中就破灭的，就像是水泡一样，像阳焰一样，像彩虹一样。

也许这么简短的一些道理，让你的心性有所不同的，稍微有点认识。一旦认识了心性的话，可能在这个世间当中，很多事情都比较好办了，不是那么的费力，不是那么的痛苦。

最关键的提醒

最好是临死之前不要舍弃自己的道心。你去到各个地方，辛辛苦苦地求了这么多年的法，最关键是你在这种芸芸众生的人群当中，不舍弃自己的道心，这个很重要的。

在这个过程当中，自己的道心不会受到影响，这是很重要。