实修要求

1.  按《禅修指南》打坐：每周3座以上，每座不少于10分钟。

2.  念咒要求：结合《修文殊智慧勇士仪轨》念诵文殊心咒，每天1000遍以上。每天念诵莲师心咒1000遍