• 闻思要求：

• 《三戒要解》上/下

• 密法课程

• 大学演讲（19-50册） 

实修要求：

• 念咒要求：每天念诵莲师心咒1000遍、百字明100遍 

• 观修要求：以下观修内容，最少完成一项，每天一座，时间不限。

  1. 结合《上师瑜伽速赐加持仪轨》观修上师瑜伽；

  2. 或《前行实修法》1-92个修法；

• 早 课    晚 课   课 诵