磕大头示范

上师瑜伽顶礼108 

皈依

发心

百字明

莲师心咒

莲师金刚七句仪轨念修（内观修）

 莲师心咒共修（30分钟）

供曼扎-上师带修

供曼茶罗

供曼扎（汉500遍）

大圆满龙钦心髓往生法

破瓦法修法念诵

持明传承上师祈祷文

古萨里仪轨